身體的垃圾、心情的垃圾你有每天丟掉嗎?
看到社區很多人丟垃圾，掩著口鼻搶著在第一時間把垃圾丟上垃圾車，並且加速的離開的畫面每天上演著。大家都知道，放在家裡太久會讓環境很不衛生所以要儘快的處理掉！可是，對於身體的垃圾大家是否有那麼在意呢?
要讓環境衛生，就要遠離髒亂，身體也是一樣的。在這幾個月接觸健康下來，看了一些書、聽了演講、還有身體力行後，讓我們比別人更早了解到健康。每次看到談論健康的環境，都是一些年過半百、或是已經有病痛在身的老年人口，難道年輕人真的都很健康嗎?
真的很感謝我可以在除了領工資收入以外的時間，接觸到不同的人、事，讓我不只是 了解健康的根本解、越來越清楚自我的目標與定位與選擇、心靈的成長，比一般爲錢工作的上班族能有更多的見聞，這半年真的過的很開心。
年輕人所接觸的環境，只享受到當下：食物和嘴巴親密接觸與慾望的驅使下的口慾，卻沒有發現過了這短暫的時間，有很多吃下去的是對身體造成負擔的。讓身體製造出更多的垃圾，當丟垃圾的正常管道變少時，這些堆積物只好把我們的身體當成倉庫，到處塞，所以有很多人會長滿臉的痘痘，還有身上的肥肉很多。減肥並不等於健康，不過！健康等於沒有贅肉！
如何得到健康?正確且持續的 運動+飲食+作息+心情。每些都是身體幫你雕垃圾的管道喔！適度的運動可幫助排汗，正確的飲食可以不讓身體有過多的垃圾，正常的作息使身體有是當的機會休息排毒，保持好心情不讓負面情緒垃圾堆著影響身理。
有人會說吃保養品就好了，可是大家沒有想過，就像家裡不把垃圾清掉，卻堆積起一大堆家具、雜物，可是那些垃圾還是會留在裡面積越久越難清理啊！吃再多的保養品，可是沒有了解身體真正要的是什麼、不丟掉長年累月留下來的垃圾，那麼也是沒有用的！
那要怎麼辦呢?又該怎麼丟出深層的垃圾呢?其實只要了解，你的身體是會告訴你答案的。
丟垃圾，還有親自與身體對話，才會了解什麼叫做健康。
要如何與身體對話呢?明天告訴你(妳)！
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